تبليغاتX
امید کوهستان

<-BlogId->

<-BlogAuthor->

<-BlogId->

<-BlogUrl->

<-BlogTitle->

<-BlogAndPostTitle->

<-BlogTitle->

<-BlogAbout-> <-BlogDescription->

<-BlogTitle->

قالب بلاگفا

قالب پرشین بلاگ

قالب وبلاگ

Free Template Blog

 
امید کوهستان
 
خانه فدراسیون جهانی لینکستان پست الکترونیک تماس با ما
فدراسیون کوهنوردی آب و هوای ایران کوهنویس ها کوههای آذربایجان دیده بان کوهستان
انجمن کوهنوردان حوادث سازمان حفاظت از محیط زیست تعاریف کوهنوردی RSS 2.0
 

 
شعار ما کوهنوردان و کوهدوستان عمل ماست حفاظت از محیط زیست و کوهستان
موضوعات وبلاگ
   
 
 
   
آمار سایت
 

کل آمار تااین لحظه:




جدیدترین مطالب
   
آرشیو مطالب
   
  معرفی کوهها كهار - 4050 متر
مرتبط با : کوهستان البرز
ارسال شده در: سه شنبه 1386/09/20

قله ي زيباي كهار در منطقه ي كوهستاني البرز غربي كوهنوردان زيادي را به خود جلب ميكند اين رشته كوهها مرزطبيعي دره طالقان وساوجبلاغ را تشكيل ميدهند و ارتفاعات بزرگي مثل ، ميشه نو ، ناز ، واركش ، اشكد ر ، كورچ و ….. در آن قرار دارد .

براي دسترسيبه قله ي كهار از طريق شهرستان كرج به جاده چالوس و به پل خواب رفته و جاده انحرافي به طول 10 كيلومتر به سمت چپ يعني غرب بعد از گذشتن از روستاهاي – آويزر – آيگان و كلها در ساعت 7 صبح به آبادي كلوان وارد ميشويم .

مبداء حركتمان آبادي كلوان ميباشد . به محض پياده شدن از ميني بوس رايحه اي جان بخش حال و هواي ما را عوض ميكند احساس ميكني در يك باغ خيلي بزرگ پر از انواع و اقسام گلها قرار گرفته اي عطر بوي گلها و گياهان مختلف به مشامت ميخورد بعد از سپري شدن دقايقي و گذراز گردنه اي ، به باغها ي نسبتأ وسيعي ميرسيم ، نهر آبي كه از كوه ها و چشمه ها نشأت ميگرفت واز ميان با غها ميگذرد قمقمه هاي آب را آبگيري نموده و با تعارف و اجازه ي صاحبان باغ كه مشغول چيدن سيب از درختان بودند هر كدام از ما چند عدد سيبي چيده و نوش جان نموديم سپس به سمت قله حركت نموديم هر چه كه بسمت با لا حركت ميكرديم و پشت سرمان را نگاه ميكرديم منطقه ي سرسبز و سيعي كه آبادي در آن قرار دارد به زيبايي منظر اطراف مي افزايد كه مي توان به چشم ديد و لذ ت برد .

نوشته شده توسط امید عزت پور ,

  معرفی کوهها بينالود - 3211 متر
مرتبط با :
ارسال شده در: سه شنبه 1386/09/20


رشته كوه بينالود در شمال شرق ايران ،همانند ديواري بلند ،دو دشت وسيع و حاصلخيز مشهد و نيشابور را از يكديگر جدا كرده است. اين رشته كوه با آب و هواي سرد كوهستاني و دره هاي خوش آب و هوا و قله هاي بلند نظير بينالود ( 3211 متر ) ، شيرباد ( 3311 متر ) و فلسكه ( 3125 متر ) تامين كننده آب شهرهاي مشهد ، نيشابور، چناران و روستاهاي كوه پايه اش می باشد. از روستاهاي واقع در شمال اين رشته كوه مي توان به مغان ، ده بار ، جاغرق ، كنگ ، زشك ، دولت آباد ، فريزي ، اخلمد و كليدر ، و از روستاهاي واقع در جنوب اين رشته كوه مي توان به ديزباد ، دررود ، خرو ، بوژان ، صومعه ، طاغان و بار اشاره نمود .

نوشته شده توسط امید عزت پور ,

  قله های بالای 8000 متر
مرتبط با :
ارسال شده در: سه شنبه 1386/09/20

نام قله / كشور / ارتفاع به متر / اولين فاتح ( مليت ) / تاريخ اولين صعود 



 
Everest اورست / نپال و تبت / 8848 يا8850 / ادموند هيلاري ( زلاندنو ، انگلستان ) ، تنزينگ نورگي ( نپال ) / 29 مي 1953



 
K2 كي دو / پاكستان و چين / 8611 / آ. كامپگنوني ، ل. لاسدلي ( ايتاليا ) / 31 جولاي 1954


 



 
Kangchenjunga كانچن جونگا / نپال و هند / 8586 / گ. باند ، ج. براون ، ن. هاردي ، س. استريتر ( انگلستان ) / 25 مي 1955




Lhotse لوتسه / نپال و تبت / 8516 / ف. لوچسينگر ، ا.ريس ( سوئيس ) / 18 مي 1956



 
Makalu ماكالو / نپال و تبت / 8463 / ج. كوزي ، ل. تري ، ج. فرانكو ، گ. مگنون گيلتسن ، ج. بوير ، س. كوپه ، پ. لروكس ، آ. ويالاته ( فرانسه ) / 15 مي 1955



 
Cho Oyu چو آيو / نپال و تبت / 8201 / ه.تيچي ، س. يوخلر ( اتريش ) ، پاسانگ داوا لاما ( نپال ) / 15 اكتبر 1954



 
Dhaulagiri دائولاگيري / نپال / 8167 / آ. اسكلبرت ، ا. فورر ، ك. دايمبرگر ، پ. داينر ( سوئيس ) ، نيما دورجي ، ناوانگ دورجي ( نپال ) / 13 مي 1960



 
Manaslu مانسلو / نپال / 8163 / ت.ايماميشي ، ك. كاتو ، م. هيگتا ( ژاپن ) ، گ. نوربو ( نپال ) / 9 مي 1956



 
Nanga Parbat نانگاپاربت / پاكستان / 8125 / هرمان بوهل ( اتريش ) / 3 جولاي 1953



 
Annapurna آناپورنا / نپال / 8091 / م. هرزوگ ، ل. لاچنال ( فرانسه ) / 3 ژوئن 1950




Gasherbrum I گاشربروم 1 / پاكستان و چين / 8068 / پ.ك. شوئينگ ، آ.ج. كوفمن / 4 جولاي 1958




Broad Peak برود پيك / پاكستان و چين / 8047 / م. اشموك ، ف. وينترستلر ، ك. دايمبرگر ، ه. بوهل ( اتريش ) / 9 ژوئن 1957



 
Gasherbrum II گاشربروم 2 / پاكستان و چين / 8035 / ف. موراوك ، س. لارچ ، ه. ويلن پارت ( اتريش ) / 7 جولاي 1956




Shisha Pangma شيشا پانگما / تبت / 8013 / هسو چينگ و تيم 9 نفره اش ( چين ) / 2 مي 1964



 توضيحات :
1 - 14 قله 8000 متري طي 14 سال از 1950 تا 1964 ( همزمان با جنگ جهاني دوم و پس از آن ) فتح گرديدند .
2 - رينهولد مسنر و پيتر هابلر اولين افرادي هستند كه اورست را بدون استفاده از كپسول اكسيژن صعود كردند .
3 - رينهولد مسنر اولين شخصي است كه به تنهايي اورست را صعود كرد ( بدون شرپا ) .
4 - اختلاف اولين و آخرين قله 8000 متري تنها 835 متر است .
5 - اورست به نام كاشف انگليسي آن نامگذاري شده است .

نوشته شده توسط امید عزت پور ,

  غار یخ مراد
مرتبط با :
ارسال شده در: سه شنبه 1386/09/20

راه دسترسي به غار : كرج جاده چالوس – نرسيده به گچسر پس از دوراهي گچسر-پس ازعبورروستاي وله روستاي كهنه ده-غار يخ مراد
اين غار از جمله غار هاي ديدني وبا ارزش است كه مورد توجه علاقه مندان به شگفتي هاي طبيعت ميباشند. در جاده چالوس پس از عبور از پل و دو راهي گچسردر قسمت غربي جاده راه فرعي شني به طول پنج كيلومتر وجود دارد كه به روستاي كهنه ده منتهي و سپس به روستاي آزادبر متصل ميشود روستاي كهنه ده داراي سابقه اي ديرينه بوده وبراثرسيلهاي متعدد بارها ويران گرديده و مجددا توسط ساكنين روستا از نو آباد شده است ، بدين جهت به كهنه ده شهرت يافته است .
اين روستا در سال 1380 جمعيتي بالغ بر
.....

نوشته شده توسط امید عزت پور ,

  شیر برای عضلانی شدن
مرتبط با :
ارسال شده در: دوشنبه 1386/09/19
قسمتي از مطالعات انجام شده در رابطه با خوردن شير پس از تمرينات سنگين با وزنه نشان مي دهد كه شير باعث مي شود تمرين كنندگان چربي بيشتري از دست بدهند (بسوزانند).
محققان ، 55 جوان بين 18 تا 30 سال را در 3 گروه قرار دادند و آنها را به مدت 12 هفته و در هر هفته 5 روز تحت تمرينات سخت با وزنه قرار دادند و تمريناتشان را مطابق برنامه دنبال كردند. در حين تمرين شركت كنندگان گروه اول از 2 فنجان شير رقيق شده و بسيار كم چربي ، گروه دوم از جوشانده سبوس با همان مقدار پروتئين و انرژي و گروه سوم از نوشيدني هاي كربوهيدراتي با همان مقدار پروتئين استفاده مي كردند كه تقريبا معادل 600 تا 700 ميلي ليتر از نوشابه هاي نمونه مشابه ورزشي است.
نوشته شده توسط امید عزت پور ,

  زمستان
مرتبط با :
ارسال شده در: دوشنبه 1386/09/19

نوشته شده توسط امید عزت پور ,

  تمرینات برای قدرت بدن
مرتبط با :
ارسال شده در: دوشنبه 1386/09/19
- مطابق شكل دست خود را براي حفظ تعادل روي يك صندلي بگذاريد پاها را از هم باز كنيد. زانوها را قدري خم کنيد و پنجه ها را بطرف بيرون قرار دهيد تا جايي كه امكان دارد نشيمن را به پايين نزديك مي كنيم سپس حركتمان را بطرف بالا با كمك گرفتن از پنجه هاي پا و بلندكردن پاشنه ادامه مي دهيم تا بايستيم مجددا حركت را تكرار مي كنيم . (١٥ـ١٢ تكرار ، ٢-١ست) اين حركت را مي توان با وزن افزوده با برداشتن يك كوله پشتي نيز انجام داد و يا با قرار دادن وزنه يا صفحات فلزي روي پاها به شدت تمرين خود بيفزاييد.

 ٢ - پارو كردن برف - تقويت سرشانه و زير بغل (ازهرطرف ٨ تكرار طي ٢ـ١ست) : اين حركت بـراي تقويت عضلات پشت و زير بغل ها بسيار مناسب است اين تمرين را مي توان بوسيله توپ مديسين بال ، وزنه سنگين ، كتاب یا كوله پشتي كوچك انجام داد . مطابق شكل بصورت ايستاده قــرار مي گيريد پاها به اندازه عرض شانه ها از هم باز هستند به پايين خم مي شويد و وزنه را بلنــد مي كنيد دقت كنيد پاشنه پا كاملاً بر روي زمين قرار گيرد و كمر صاف باشد وزنه را بطرف بالا و با يك چرخش به طرف شانه برده و با دامنه بيشتري در جهت عكس وزنه را مي چرخانيم و مجـدداً به حالت اوليه باز مي گرديم و حركت را مجدداً تكرار مي كنيم .

 

نوشته شده توسط امید عزت پور ,

  گشایش مسیری انفرادی و به سبک آلپی در آناپورنا
مرتبط با :
ارسال شده در: جمعه 1386/09/09
 

(MountEverest.net) در ۲۸ اکتبر ۲۰۰۷ توماز هامر بطور انفرادی مسیر جدیدی را به سبک آلپی در سمت راست رخ جنوبی آناپورنا گشایش نمود . او روی مسیر دستنخورده ای را تا ارتفاع ۷۵۰۰ متری صعود کرد تا جایی که به مسیر خط الراسی شرقی رسید سپس تا ارتفاع ۸۰۴۷ متری در جهت شرقی قله به صعود خود ادامه داد و در آن ارتفاع وی با استفاده از منظره های حیرت انگیز و جالبی که دیده بود توانست اطلاعات زیادی را کسب نماید .

 

 

هامر درباره این صعود چنین اظهار کرده است : " من بر روی مسیری جدید و بکر به شیوه آلپی صعود کردم بدون آنکه بدانم قبلا یک تیم در سال ۱۹۸۸ در نزدیکی این مسیر صعود نموده . من این مسیر را تنها در مدت ۲ روز (بالا و پایین آمدن) با کمترین زمان استراحت و تحت شرایط وحشتناکی صعود کردم و در کل سپتامبر هوای منطقه بشدت بارانی و برفی بود "

توماز هامر متولد ۱۸ فوریه ۱۹۶۹ ،  اهل لیویلیانا پایتخت اسلوونی میباشد و عضو سابق شعبه آلپاین کلاب در اسلوونی .

  توضیح عکس : خط قرمز مسیر جدید هامر از ارتفاع ۶۰۰۰ تا ۷۵۰۰ و خط نارنجی مسیر لهستانی ها بر روی رخ جنوبی آناپورنا میباشد >>>

 متن اصلی و ادامه مطلب 

ترجمه از : kouhnavard.ir

نوشته شده توسط امید عزت پور ,

درباره وبلاگ
 
بیو گرافی:
امید عزت پور
متولد شب یلدا 64
کوهنوردی از سرزمین ماندگارانا
---> مرند
مدرک تحصیلی: دامپزشکی
sms to : 09354228565
09148360486
شعار ما عمل ما ***
حفاظت از محیط زیست

برنامه هاي انجام شده:
میشو . گوی زنگی. علی علمدار. قره گوز .کمتال. شانجان. قزل داغ .نوور123
شاه نظر . پیر داغی. دند. الوند . پیرموسی . اوچ تپه .علی بی قلعه سی . قلعه هلاكو خان .
کیامکی(کمچی...........) آستامال اهر .

دوره های گذرانده :
كارآموزي كوهپيمايي .
کارآموزی برف و یخ .
 
 

 

 
کوهنویس ها


وبلاگ دیگه من
آموزگار
آناپورنا
اشترانکوه
ابولفضل زمانی
از دماوند تا علم کوه
ابهر کوه
ایلام
راهنمایان کوهستان
بيستون
تبريز
تصوير کوه
تهران کوه
پسر کوهستان
رهروان محمد اوراز
دام زاد
داغلار
دادا کوهنورد
سرزمین کوهستان
سهندیم
سلطان كوهستان
عشق کوهنوردی
سرود کوهستان
کوه وطبيعت
کوه سرخه
کوه نوشت
داستان کوه
کوه ياد
كوهنوردي مريوان
کانون اوراز مهاباد
کوه قاف
کوه مقدس
گزارشات صعود قلل و...
كلاغ ها
نگين علم كوه
هيچ وپوچ
هم طناب
هم طناب 2
فرزند سبلان
جایی نزدیک آسمان
محمد حسن نجاریان
سنگ نوردی در قزوین
غلامحسین پورفرزین
مرکوه مینودشت
یک قدم مانده به صبح
حامیان محیط زیست
نشاط كوهستان
همنورد خدا
جاده ساحلی
تیک کوه
قالب وبلاگ
 

 
لینکستان

 
 
خبر نامه و لینکها





Powered by WebGozar

Persian Websites Directory

سايت هواداران تراكتورسازي


RSS

 
 
کلیه حقوق برای این سایت محفوظ است
استفاده از مطالب این سایت با ذکر منبع مجاز است
کوهستان را پاکیزه نگه داریم